Notice: unserialize(): Error at offset 2 of 395 bytes in /home/www/satellites/passats/public_html/drupal-6.28/includes/bootstrap.inc on line 559  Самые полезные продукты | Ediet.ru
 
Самые полезные продукты
01 Июл201423:38
0

Самые полезные продукты


Свекла

Овощ – настоящая «дробилка» для почечных камней. Противостоит закупорке мочевыводящих путей, чистит кишечник и печень, нормализирует состав крови и состояние желчного пузыря, богат марганцем, кальцием, фолиевой и аскорбиновой кислотой, содержит фосфор и железо.

Овес

Овсяные хлопья знамениты антиоксидантными свойствами, а также послабляющими и обволакивающими. Богаты клетчаткой, легко усваиваемым кальцием – значимым элементом для тканей опорно-двигательной системы и мышц.

Тыква 

Противопаразитное свойство созревших и не обжаренных семечек тыквы, не являются единственным ее достоинством. Мякоть овоща богата аскорбиновой кислотой, провитамином А, калием и кальцием, фосфором, магнием. Будучи сильно щелочным продуктом, тыква влияет на уменьшение ацидоза крови, костного мозга, печени. 

Томаты 

Не подверженные термической обработке томаты, по природе своей являющиеся антисептиками, способствуют купированию воспалительных процессов в печени. Снижают общий уровень кислотности организма. Содержат аскорбинку, провитамин А, магний, кальций, фолиевую кислоту. При употреблении в больших количествах, снижают усваиваемость кальция. 

Соевый творог или тофу

Положительно воздействует на уровень холестерина, стабилизирует выработку гормонов, купирует размножение свободных радикалов. Отличный источник белка растительного происхождения. Содержит: витамины К и А, магний, железо, кальций и калий, различные аминокислоты.

Спаржа 

Овощ с небольшим слабительных эффектом, природный «легкий» антибиотик и мочегонное. Богат калием, бета-каротином, фосфором, аскорбинкой и фолиевой кислотой. Поскольку содержит пуриновые вещества – вреден для больных подагрой. 

Имбирь

Еще один представитель мира идеальных продуктов. Облегчает восстановительные процессы после периода недомоганий, снижает болезненность менструаций, поскольку является природнымантиспазмалитиком. Улучшает кровоток, снижает тошноту. Содержит калий, кальций, фосфор и магний.

Банан 

Природный антибиотик с небольшим эффектом снотворного. Противостоит развитию грибковых инфекций, способствует заживлению эпителия желудка, «разрушает» холестериновые бляшки, помогает выводить из организма вредные металлы. Содержит: триптофан, витамин К, аскорбиновую кислоту, калий, витамин В6.

Рожь

Хорошо влияет на состояние ЖКТ, кровеносную систему и главный фильтр – печень. Дает энергию, укрепляет сосуды. Содержит: цинк, железо, магний, кальций, фосфор, витамины группы В6, К.

Соевые бобы 

Представители перечня идеальных продуктов. Фитоэстрогены, содержат полиненасыщенные кислоты группы Омага-3 и незаменимые аминокислоты, аскорбинку, лецитин, провитамин А, железо, кальций, фосфор, витамин В3. Являются профилактическим средством женской онкологии. Незаменимый продукт для веганов. Отличная альтернатива коровьему молоку. 

Грецкие орехи

Положительно влияют на обмен веществ, улучшают работу ЖКТ, легких и почек. Содержат: калий, кальций, аскорбинку, фолиевую кислоту, микроэлементы магния и железа. 

Кресс-салат

Улучшает работу щитовидки, поскольку является источником природного и легко усваиваемого йода. «Дробит» отложения в почках и мочевике, чистит лимфу, помогает избавляться от слизи в организме.