В который раз о целлюлите...
12 Май200300:00
0

В который раз о целлюлите...

Последние исследования показали, что жир, скапливающийся на боках и бедрах, поддерживает кормящих матерей. Поэтому очень трудно или даже невозможно избавиться от целлюлита с помощью диеты или упражнений.

Целлюлит - это не обычный жир, который может переработаться в процессе обмена веществ с помощью упражнений. Интересно отметить, что у многих женщин, которые бегают марафон, также есть отложения целлюлита, хотя общее содержание жира в теле не более 8-10 процентов.

Ученые университета обнаружили, что в клетках целлюлитного жира сохраняется большое количество токсинов. Стенки клетки становятся намного толще обычных жировых клеток; возможно, поэтому там скапливаются токсины. Обычно чем дольше женщина имеет целлюлит, тем толще становятся стенки жировых клеток. Это еще больше затрудняет выход жира. Структура ячеистого коллагена (коллагена, имеющего сотовую структуру) вокруг целлюлитного жира (больше, чем пряди перекрещивающегося коллагена, обнаруженные в других частях кожи) имеет место только у женщин и, как думается, является основным препятствием, не дающим вывода целлюлита. Так как структура наполняется жиром, она растягивает коллаген и задерживает циркуляцию, ограничивая жироосвобождающие гормоны от достижения нужного участка и даже иногда вызывая боль. Этот процесс разрастания (увеличения) и растягивания создает вид складок (ряби) на коже.

ЦЕЛЛЮЛИТ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ:

1.Простым (обычным) жиром. Вы не можете потерять его с помощью упражнений или диеты.

2.Задерживанием жидкости. Это только часть проблемы, но она является одним из важнейших факторов, вовлеченных в процесс удержания жира.

3.Косметической проблемой. Это физическая проблема, которая не может быть изменена с помощью обычных упражнений или диеты.

СУММИРУЯ ВСЕ, МОЖНО СКАЗАТЬ:

1.Состояние, при котором жир заперт в таких участках тела, как бедра, ноги и руки. Ткани коллагена в этих участках имеют форму "пчелиных сот", а не перекрещиваются, как в других участках тела.

2.Эти ячеистые ткани заполняются жировыми отложениями, наполненными токсинами, которые толкают кожу вверх и наружу (т.е. растягивают). Это растягивает коллаген и задерживает движение жидкости. Растягивание коллагена останавливает циркуляцию. Гормоны, которые выводят жир из тела, не могут достигнуть целлюлитно - жировых клеток, чтобы вызвать освобождение накопившегося жира. В результате клетки постоянно впитывают жир и не могут эффективно выводить его из тела.

3.Так как токсины содержатся в жидкости тела, и в особенности в его жире, эти целлюлитно - жировые клетки содержат очень высокое количество токсинов. Исследования, проводимые в Миланском университете в Италии, показали, что эта токсичность и давление жидкости со временем разрушают клетки. Стенки клеток становятся толстыми и твердыми (плотными), что еще больше затрудняет выход жира. Практически жир и токсины заперты.

ПОЯВЛЕНИЕ ЦЕЛЛЮЛИТА ВЫЗЫВАЕТСЯ СЛЕДУЮЩИМИ ФАКТОРАМИ:

А. Наследственностью. В этом случае мало что можно сделать.
Б. Загрязнением окружающей среды. Некоторые факторы могут контролироваться.
В. Стрессами. Можно помочь разными способами.
Г. Питанием. В этом случае можно сделать больше, чем во всех остальных.

КАК МОЖНО УЛУЧШИТЬ ВНЕШНИЙ ВИД ЦЕЛЛЮЛИТА:

1.Путем применения специальных кремов для обёртывания тела утром и вечером + специальная диета.

2.С помощью глубокого массажа с втиранием кремов, с последующим обертыванием + специальная диета. Хороших результатов можно добиться, используя только кремы! Лучших результатов - при использовании кремов совместно с обёртыванием тела! Самых хороших - применяя кремы с глубоким массажем до сеанса обёртывания тела!!!

КАК НАЧИНАТЬ?

ШАГ 1 - УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО ТОКСИНОВ В ТЕЛЕ.

Очень важно вывести токсины из организма прежде, чем начать систему контурного обёртывания тела.

За 7-10 дней до начала обёртываний проделайте следующие изменения в своем образе жизни:

ПРИВЫЧКА КУШАТЬ.

Избегайте курения, применения алкогольных напитков и кофейносодержащих напитков, таких, как кофе, кока - кола, и диетической кока - колы. Пейте чистую воду с минимальным количеством соды. Избегайте употребления малокалорийных напитков, коктей-лей и заменителей еды или еды с "искусственными" добавками, цветом и искусственным сахаром. Они не натуральны, токсичны и принимаются организмом как инородные вещества. Они скапливаются в целлюлитных местах. Придерживайтесь диеты, в которую входят свежие сырые овощи и фрукты, а также протеин из орехов, семян или соевых бобов. Избегайте употребления птицы и красного мяса, особенно жира. Вместо этого кушайте рыбу. Птица и красное мясо содержат большое количество искусственных химикалиев и токсинов. Если вы все же едите птицу, снимите с нее шкуру и весь жир. Сократите употребление молочных продуктов. Они вызывают образование слизистой пленки, которая препятствует выводу жира и токсинов из лимфатической системы.

СОКРАТИТЕ КОЛИЧЕСТВО СТРЕССОВ.

Целлюлит, находящийся внутри нашего организма, сам по себе может вызывать стрессы. Избегайте тяжелых упражнений, таких, как аэробика, поднятие тяжестей, и длительной тряски - повышенное усилие организму для вывода этих отходов. Поэтому тело не может сконцентрироваться на более трудной задаче - на выводе целлюлитных токсинов и жиров. Упражнения делайте легкие, такие, например, как плавание или танцы. Подтягивания также очень полезны. Избегайте стрессов. Тело (организм) под стрессом сохраняет свои ресурсы - включая жир - вместо того, чтобы уменьшать их.

ПРИНОСИТ ЛИ ВРЕД ОБЁРТЫВАНИЕ ТЕЛА?

Нет. Доказано, что обёртывание абсолютно безопасно. Однако, если у вас есть какие - либо медицинские проблемы, вы сначала должны проконсультироваться у врача для вашего спокойствия. Совершенно очевидно, что нельзя делать обёртывания во время беременности, после недавно перенесенной операции с незаживающими швами или же при наличии сыпи или ссадин на коже. Сердечно - сосудистые заболевания, диабет, варикозные вены, астма, заболевания печени и почек не являются противопоказаниями для проведения сеансов обёртывания, что показал нам опыт работы. Фактически, обёртывание уменьшает отечность и дискомфорт, связанный с менструациями.

Избавиться от целлюлита прекрасно помогают ванны и контрастный душ.
Контрастный душ увеличивает эластичность кожи, расширяет кровеносные сосуды. А сильная струя холодной воды изо дня в день предотвращает появление целлюлита, так как она усиливает кровообращение.

Вот некоторые рецепты целительных ванн:

Ванна с морской солью. В аптеках продается много видов соли, богатых магнием, кальцием, железом, йодом. Большой популярностью пользуется морская соль Мертвого моря. Принимайте ванну в течение 15 минут один раз в неделю.

Ванна из лепестков роз. Соберите побольше лепестков роз и опустите в горячую воду.Ваша кожа будет мягкой и нежной, к тому же эта ванна -прекрасное расслабляющее средство.

Ванна с морскими водорослями. Такая ванна способствует выведению токсинов, мягко удалает грязь, активно проникает в кожу, создавая ощущение свежести и комфорта. Принимайте такую ванну один раз в неделю около 30 минут.

В специализированных косметических лечебницах с целлюлитом успешно (при этом далеко не бесплатно) борются с помощью физиотерапии: лимфодренаж, миостимуляция, электролипоз. Помогают также контурные обертывания, массаж сжатым воздухом, ультразвук. Тем же решительным женщинам, у которых нет времени ждать, пока их фигура станет стройной, можно посоветовать избавиться от целлюлита хирургическим путем с помощью липосакции.

И напоследок совет:

Колготки с поддерживающим эффектом (70 ден и выше) способны обеспечить прекрасную антицеллюлитную профилактику. Особым образом распределяя давление по ноге, они улучшают состояние вен, нормализуют обмен веществ в тканях. Но не путайте их с колготками, имеющими утягивающий эффект!

Наталия Клим

Журнал "Женские страсти"

www.passion.ru